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科学验证维生素D的又一神奇功效:与致命肺部有关

爱睡觉的熊 2018-11-25 18:55 78人围观 生活丨健康

众所周知,维生素D是一种必需的营养素。我们对维生素D的认识是从预防儿童佝偻病和老年骨质疏松开始的,维生素D有助于人体钙吸收,对人体骨骼健康非常重要。

如今越来越多的证据表明,维生素D不仅能预防佝偻骨质疏松,而且对心脏病、糖尿病、高血压等疾病的形成都有影响。换句话来说,缺乏维生素D的人患某些癌症的风险越来越高

一项研究发现,缺乏维生素D还会影响肺功能,并且可能加重成人哮喘和其他呼吸道疾病的症状。

研究结果来自西澳大学和查尔斯·盖尔德纳爵士医院研究人员——关于5000多名志愿者的血清维生素D水平、肺功能和呼吸道症状的调查

志愿者都为婴儿潮一代,同时,他们还都来自西南地区,是Busselton健康衰老研究项目的一部分。


研究人员对哮喘患者的严重程度及其体内维生素D含量进行了对比,发现相比体内维生素D含量高的哮喘患者,体内维生素D含量低的患者肺功能更差。

这表明维生素D在维持良好的呼吸健康方面起重要作用,即使研究人员将季节波动肥胖和慢性疾病对维生素水平的影响考虑在内,维生素D对肺健康的影响也是一样的。

因此请记住,维生素D对肺健康也是有影响的!那些维生素D含量处于低水平的人群更容易患呼吸道疾病,比如哮喘和支气管炎。

既然维生素D对呼吸道疾病有影响,那么我们该如何利用它来缓解影响呢?

首席科学家Siobhain Mulrennan说,有新的证据表明,通过生活方式或补充剂提高维生素D水平,可以减轻哮喘症状,减轻有缺陷的人的严重程度。

更有一项发表在《柳叶刀呼吸医学杂志》上的研究表明,使用这些补充剂时,可以使因哮喘发作而进入医院急诊的住院人数减少了50%

维生素D的好处在于它易于获取,对于补充维生素D,我们可以通过多晒太阳来增加和补充。要注意晒太阳的时候不要涂抹防晒霜,因为维生素D的生成是依赖太阳光中的紫外线,防晒霜一定程度上阻隔了紫外线。

同时,吃含有维生素D的食物也是增加维生素D的有效方式。含维生素D最多的食物中,排名第一的是鱼肝油,紧跟在后的是深海鱼类和动物肝脏,鸡蛋、水果和蔬菜也是补充维生素D的好来源。

目前,对于影响维生素D水平的研究仍在进行中。

BHAC主席Alan James 表示:DNA和正在进行的Busselton健康研究项目中收集的数据,将有助于进一步调查影响维生素D水平的基因因素。


BHAC主任MichaelHunt认为:对于维生素D缺乏——是导致呼吸系统疾病的原因,还是由于现有疾病或治疗导致的结果,人们的看法仍然存在分歧。

他们对这些参与的志愿者依旧保持后续研究,让我们敬请期待~



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